焗烤菊芋-20150416

我做這類焗烤菜的概念是來自「馬鈴薯千層派」(請點此),其實只要質地緊實、水分不過多,有突出的甜味及香氣的蔬菜皆可一試,富含澱粉質的更為適合。
它的做法簡單,花點時間浸泡食材和烘烤,耐心些,你肯定會有一盤撫慰身心的美食。
除了不敗的馬鈴薯之外,我還焗烤過胡蘿蔔、地瓜、南瓜、蕪菁(turnip)、根芹菜(celeriac),以及今天介紹的菊芋(Jerusalem artichoke),躍躍欲試但尚未嘗試的則有芋頭、大頭菜和豆薯,希望有先鋒網友幫我試試看,呵呵。

焗烤菊芋-20150416

食材很簡單,選用的主食材、牛奶、鮮奶油、蒜泥、鹽和黑胡椒。

做法不複雜,幾個重點要注意:
1、主食材要切成薄片,切得越薄所要浸泡的時間就越短。
2、我個人喜愛牛奶與鮮奶油的比例為一比二,但是你可以隨喜好調整,甚至單獨使用鮮奶油或牛奶也行。記得要事先調味並且加入蒜泥。
3、牛奶液一定要醃泡過主食材。上圖要讓大家看清薄片,所以液體量沒加足。
4、至少浸泡30分鐘,泡越久越入味。我通常放入冰箱泡隔夜。
5、在已預熱至攝氏180度的烤箱烤至牛奶液全被主食材吸光。
6、用叉子或湯匙在表面按壓,感覺薄片間好像還有點縫隙,但沒有液體流動的感覺時,就可以從烤箱取出了。

焗烤菊芋-20150416

做成小盅的話挺適合餐宴,居家隨意吃就直接裝一大盤來烤。

焗烤菊芋-20150416

焗烤過的菊芋烹調口感爽脆,帶些澱粉質的鬆軟,而甜味則更為突出。相較之下,我之前簡單水煮再切成塊,拌成沙拉的做法遜掉了。

焗烤菊芋-20150416

菊芋英文名稱是Jerusalem artichoke,直譯為耶路撒冷朝鮮薊,它屬菊科,跟耶路撒冷和朝鮮薊毫無關係,名字的起源全是發音的誤會請點此也有稱之為洋薑。它的確長得像薑,但是跟薑隔了十萬八千里,我認為這個名稱不妥,誤用的例子比比皆是。
菊芋最早被美洲原住民種植,經由歐洲探險家引進,一躍成為歐美的家常蔬菜。它富含各類營養素,尤其可調節血糖,目前被視為健康食材。
菊芋香甜爽脆帶堅果香氣,可煎可烤可炸,煮湯做成菜泥等等,馬鈴薯的菜色,幾乎都可套用到菊芋上。

焗烤耶路撒冷朝鮮薊-090410

20090410

焗烤耶路撒冷朝鮮薊-090410

焗烤耶路撒冷朝鮮薊-090410

焗烤耶路撒冷朝鮮薊-090410

焗烤耶路撒冷朝鮮薊-090410

焗烤耶路撒冷朝鮮薊-090410

焗烤耶路撒冷朝鮮薊-090410

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