利用煎魚來跟不鏽鋼煎鍋培養感情~
魚表面撒上鹽和黑胡椒粉,靜置10分鐘。
小火融化30公克奶油,加入1大匙橄欖油,把2瓣大蒜(拍碎不去皮)泡出香味,
轉中火煎魚,兩面各煎2分鐘後轉小火,各再煎1分鐘,同時不斷把油淋到魚上,然後在熱盤上靜置休息3分鐘,
煎魚的油不要倒掉,盛盤後可澆些到魚身上。
韭蔥100公克切碎,放入微波爐,以600瓦煮2分鐘。
小火融化15公克奶油,把2瓣大蒜(拍碎不去皮)泡出香味,然後加入100公克冷凍豌豆炒到略為解凍,再加入韭蔥拌炒,灑點白酒,以鹽和黑胡椒粉調味。
豪邁地把魚擺到蔬菜上,這樣一盤阿莫先生和我分食。
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