花椰菜一定要煮到甜熟,才會與冬菜甜鹹融合。
採用普通花椰菜,如果擔心炒不熟,可以事先蒸、燙或微波加熱到半熟。Facebook 非說不可
材料
橄欖油1大匙
大蒜2瓣,去膜切碎
辣椒1/2根,切碎
冬菜15公克,以清水沖掉細沙後略切
甜莖花椰菜(sweet sprouting cauliflower)150-200公克,一般花椰菜亦可,但要切成薄片或掰成小花朵
清水
做法
1. 在煎鍋中以中至小火燒熱橄欖油,加入大蒜和辣椒拌炒。待飄出香氣,加入冬菜炒到微乾。
2. 調高火力,加入花椰菜炒熟,中途加些清水避免燒焦並使花椰菜滲出甜味。
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