鳳梨沙拉-20150730

是沙拉也是甜點,並且是風味很特別的那種!
把鳳梨沙拉裝入罐子裡,食用時搖一搖,健康美味又富飽足感。
記得!要把罐子裡剩下的湯汁一飲而盡,一滴也不剩。

鳳梨沙拉-20150730

食譜來源:《行動沙拉吧!玻璃罐食譜》第23頁。

材料,這是食譜2倍的份量(經出版社同意,公開配方)
鳳梨1顆,去皮去芯後約600公克,切成適口大小
砂糖2-3大匙
羅勒葉(basil)4片,切碎或切成細絲
薄荷3片,切碎或切成細絲
萊姆(lime)果汁2顆的份量
萊姆皮絲1/2顆的份量
粉紅胡椒(pink pepper)10-12顆,壓碎或不壓都可

做法很簡單,所有材料拌勻即可,不過有幾個細節我特別標示出來。
1、書上說可以用柳橙取代鳳梨,我極度推薦。使用柳橙時,如果能夠剝除白膜,口感和風味都會更好。
2、書上又說羅勒和薄荷可擇一,不過我鼓勵兩種皆用。
3、材料上的萊姆可以用檸檬代替,取綠皮檸檬則有配色的作用,但不建議用柳橙,太甜美了。
4、在這個食譜裡,可以用柳橙皮絲取代粉紅胡椒。

鳳梨沙拉-20150730

粉紅胡椒是熱帶雨林常綠喬木 schinus molle 又稱巴西胡椒樹(Brazilian peppertree)的果實,它有水果的鮮甜氣息,柳橙味尤其突出。雖說它與胡椒一樣都有「胡椒精油」,但是嘗起來一點也不辣,兩者不能通用。
粉紅胡椒是我廚房裡的重要食材(所以購買200公克裝),在台灣不常見,因此我沒有特別提出。
在我家餐桌上,滋味豐厚的燉肉或帶酸甜味的沙拉常見它的蹤跡。

鳳梨沙拉-20150730

行動沙拉吧!玻璃罐食譜》第23頁

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